对于大家来说，头发是非常重要的，所以脱发是应该引起大家的重视的。现在很多人都想要进行脱发的预防，那么，怎么预防脱发效果更好?长沙肤康皮肤病医院的医生为大家做出解析。

预防脱发的方法有哪些：

1、养成良好的生活规律，保持生活规律，才能增加身体免疫力，抵抗疾病。

2、保持充足的睡眠，长期熬夜是导致脱发的原因之一，每晚在十点前睡觉对你的头发乃至身体非常重要。

3、随时保持平衡的心态，长期的焦虑、压抑、精神紧张与精神创伤是造成脱发及其他疾病的主要原因，经常做深呼吸有助于情绪的稳定和身体健康。

4、戒烟限酒;烟对于人体有害无益，应坚决戒掉!适量饮酒有益身体健康，过量则有害;所以要把握饮酒的度。

5、正确清洗，经常梳头。每天用木梳或者牛角梳梳头，坚持按摩头部调节皮脂腺分泌，促进血液循环，使头发得到生长，将污垢从毛孔中排出，保持头皮、毛发清洁。

6、防止高温损害头发：每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，吹风机离头发要有一定距离，以减少高温对头发的损害。