在炎热的夏季，人们喜欢喝冷饮，饮水过多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿健脾，造成脾胃升降，阻碍人的消化功能，造成积水，食欲不振。

而且，夏天，大部分人都是靠空调。发烧、感冒、头痛、肠胃不适比比皆是，都可以诱发或加重银屑病。银屑病患者在三伏天应该如何防暑降温?

01、选择适度运动。

银屑病患者需要多运动来提高免疫力。然而，夏季不建议进行剧烈的户外和日间活动，如爬山。建议选择早晚游泳、慢跑等体育活动。

02、多喝开水，促进排毒

牛皮癣多喝白开水，定时喝水。不要等到口渴了再喝，也不要渴了之后再狂饮。少喝果汁、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。

03、注意均衡饮食和营养。

虽然银屑病患者应该注意饮食，但饮食不宜过于清淡。夏季人活动时间长，出汗多，消耗大，应多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，以满足人体的代谢需要。平时夏天要多吃时令蔬菜和新鲜水果，多摄入维生素。

04、午睡时间不宜过长。

夏天天气炎热干燥，人体容易犯困。好养成午睡的好习惯，但午睡时间不宜过长。

午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，大脑血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒后全身不适，嗜睡。这个时候，你在下午工作学习的时候会觉得更困，对身体有不好的影响。而且，如果睡得太久，晚上很容易睡不着，导致失眠等等!

05、做好防晒工作

夏天出门记得准备防晒霜。上午10点到下午4点不要出门。

如果这个时候一定要出门，一定要做好防护，比如打遮阳伞，戴遮阳帽，戴墨镜。好涂防晒霜。因为过度暴晒，很有可能会晒伤，引起同形反应，使病情加重。

温馨提示

三伏天来了。随着我们进入一年中热的时候，患者和朋友们必须做好防护!而且现在体内阳气充沛，也是治疗牛皮癣的好时机。患者朋友一定要抓紧，尽快规范治疗，减轻复发的痛苦!