脱发在生活中常见，而且患病的人也比较多，它的发生对患者造成了很大的烦恼，眼看头发越来越少，却不知如何是好，对患者的形象及心理都造成了很大的影响，为避免疾病的发生影响患者正常生活及工作，平时要做好预防，那么，如何预防脱发好呢。

1、平时洗头时要注意避免使用碱性较大的洗发水，以防对头发造成伤害，从而诱发脱发的发生，还是用对头发及头皮没有影响的规范洗发剂，这样对预防脱发的发生会有很大帮助。

2、如果经常带帽子和头盔的话，请注意它们的透气性，不能一直带着让头皮无法呼吸。避免头发长时间暴露在强光下，出外游玩时可以打伞或者戴帽子。

3、避免经常性的烫染头发，以防烫染剂对头皮及发根造成伤害，久之就会引起脱发的发生或使病情加重，进而影响治疗，对患者生活带来不便。

4、与精神因素有关的脂溢性脱发，首先要诊疗思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到使睡眠，以有利于头发的生长。

长沙肤康皮肤病医院医生温馨提示：辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。