长沙肤康皮肤病医院医生介绍，青春痘是一种多发于青年人的皮肤病，处于青春期的人更容易受到青春痘的困扰，长青春痘后严重影响美观和自信，进而对生活和心情也会产生影响。平时一定要做好肌肤护理工作，从多方面注意，健康生活，远离痘痘，那么青春痘该如何预防呢，下面看看专家的介绍。

1.多吃水果和蔬菜:利于减少皮脂分泌和增加痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。纤维素可以增加肠道消化有利于排除体内毒素，可以避免痘痘发生。

2.油性皮肤皮肤的油脂清理很重要，因为油性皮肤本来就容易阻塞毛孔长痘痘，所以应该每天用温水洗几次脸，不能用冷水和过热的水，冷水也容易让皮肤出油，可以使用硫磺皂，硼酸皂等可以抑制油脂分泌的洗脸皂，在鼻翼等易出油的部位应该重点清洗。

3.多运动，运动可以增加血液循环，通过出汗排出体内毒素，适度运动可增加新陈代谢，对于身体和皮肤都有好处，但是较好不要3分钟热度，要持之以恒，运动是保持年轻的秘诀，身体健康了，皮肤也会健康，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

4.油性皮肤不要使用油性化妆品，油上加油只会加重痘痘，皮肤无法呼吸，应该使用清爽无油的护肤品和化妆品。进行补水工作，水油平衡可以避免青春痘发生。

5.很多人喜欢用手摸脸或者托下巴，这是不好的习惯，手上有很多细菌，细菌带到脸上会长痘痘，长了痘痘不要用手去挤压痘痘，以免发炎，脓包压破后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有 。

长沙肤康皮肤病医院温馨提醒：痘痘的存在不但影响我们的肌肤健康，而且影响我们的形象，严重了还会影响我们的工作和生活，因此要做好以上几点，积极地预防青春痘。