雀斑一般在3-5岁左右出现，到青春期的时候会加重，随着年龄的增长有所淡减，但时间过长，特别是青春期的男女都比较爱美想要祛除雀斑。下面就来和长沙肤康皮肤病医院的医生了解淡化雀斑需要注意什么?

淡化雀斑的注意事项：

1、注意防晒：防晒、防止辐射是很重要的。日晒会使黑色素活性增加，形成色斑。色泽显示屏的灯光会产生类似日光照射的后果，导致色斑加重。日光充足色斑就会活动频繁，斑点数目增加，颜色加深，损害变大，冬季日晒较少，斑点的数目就会减少，所以雀斑患者要尽量避免长时间的日晒。

2、注意饮食：少饮用浓茶，不要吃油腻不容易消化和刺激性强的食物，可以多吃维生素丰富的蔬菜、水果等。

3、不要随便使用祛痘产品，禁止使用含激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，会导致严重的毁容。

4、注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。

5、调整生活习惯，戒掉不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。保持良好的情绪，精神好皮肤才会好。

长沙肤康皮肤医院温馨提示：在淡化雀斑的时候千万不要急，以免采用不正确的方法导致雀斑加重。雀斑的治疗保持良好心情是很重要的，同时也不能打乱自己的生活规律。