面部扁平疣是一种常见的皮肤疾病，由人乳头瘤病毒(HPV)感染引起。除了医疗和药物治疗外，饮食也是帮助改善扁平疣症状的重要因素。以下是在饮食上需注意的五个要点：

一、增加维生素摄入

维生素对于扁平疣的治疗非常重要。特别是维生素C和维生素E，它们有助于提高免疫系统的功能，促进皮肤的愈合和恢复。多摄入维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿，多摄入维生素E的食物如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，有助于保持身体的健康，加速扁平疣的治愈。

二、控制甜食摄入

过多的糖分摄入会降低免疫功能，增加病毒繁殖的机会。饮食中过多摄入糖分会导致血糖升高，使身体处于炎症状态，从而加重扁平疣症状。因此，应尽量减少糖分摄入，减少甜食、饮料等高糖类食物的摄入量，给病毒增殖制造困难。

三、增加蛋白质摄入

蛋白质是身体组织修复和细胞再生的重要营养素，对于扁平疣的恢复至关重要。增加蛋白质摄入可以促进伤口愈合和皮肤健康，充分供给身体所需的营养物质。鱼类、瘦肉、豆类、乳制品等是蛋白质丰富的食物，可以适量摄入，帮助扁平疣的康复。

四、饮食要均衡多样

饮食要均衡多样，摄入不同种类的食物可以提供身体所需的各种营养物质。适当增加蔬菜水果的摄入可以补充维生素和矿物质，有助于保持皮肤健康。此外，适量摄入全谷物、健康油脂、坚果等食物，保证膳食的全面性和多样性，有助于提高免疫力，帮助扁平疣的康复。

五、避免食用刺激性食物

食用过多辛辣食物、油炸食物、咖啡和浓茶等刺激性食物会引起身体内热毒及毒素聚集，影响免疫力和新陈代谢，加重扁平疣症状。因此，应尽量避免摄入过多的刺激性食物，选择清淡、健康的饮食方式，有助于提高身体的免疫力和康复能力，加速扁平疣的消退。

饮食对于扁平疣的康复至关重要。适当增加维生素摄入、控制糖分摄入、增加蛋白质摄入、保持饮食均衡多样，远离刺激性食物，都是在饮食上需注意的要点。同时，及时就医、积极配合医生的治疗和指导是扁平疣康复的重要环节。通过合理的饮食控制，有助于加快扁平疣的消退和康复。